三隻O型水瓶座的兔子~~

Ｗ２～１０／８～１０／１４

體重：59.8kg→59.8kg(kg)

 ※本週因故造成用餐不正常，此菜單純粹只是紀錄自己的飲食狀況，並非代謝平衡法內所指導的飲食內容。※

ＤＡＹ８～１０／８

體重：59.0kg
早餐：杏飽菇+生菜沙拉+蘋果
午餐：清蒸臭豆腐+油菜+高麗菜+水梨
晚餐：  X
水量：2000c.c↑

ＤＡＹ９～１０／９

體重：58.6kg
早餐：杏飽菇+生菜沙拉
午餐：荷包蛋+白花椰菜+高麗菜
晚餐：紅燒肉+燙青菜 
水量：2000c.c↑

ＤＡＹ１０～１０／１０ 

體重：59.2kg
早餐：荷包蛋+香瓜
午餐：麥克雞塊+生菜沙拉+鮮奶
晚餐：烤鯖魚+海帶+泡菜+西瓜
水量：2000c.c↑

ＤＡＹ１１～１０／１１

體重：58.6kg
早餐：豆腐2塊+生菜沙拉
午餐：棒棒雞腿+高麗菜+小白菜+甜柿
晚餐：牛肉小火鍋+黑糖麵粉煎
水量：2000c.c↑

ＤＡＹ１２～１０／１２

體重：60.0kg
早餐：杏飽菇+生菜沙拉+蘋果
午餐：燒鴨+粉絲大白菜+青江菜+茄子+芭樂
晚餐：豬血湯+魯白菜+車輪餅
水量：2000c.c↑

ＤＡＹ１３～１０／１３

體重：59.8kg
早餐：杏飽菇+生菜沙拉+蘋果
午餐：雞腿便當+百香果
晚餐：薑母鴨火鍋
水量：2000c.c↑

ＤＡＹ１４～１０／１４

體重：59.8kg
早餐：鮮奶+玉米片
午餐：薑母鴨火鍋
晚餐：薑母鴨火鍋
水量：2000c.c↑

本周初期好不容易稍為看到些許的成果，但因為放縱飲食的下場就是表現在體重上面，下周要警惕自己一點才是！